Tag Archives: sennik wypadające zęby

Sennik wypadające zęby

Jeżeli zajmujesz się sportem albo prowadzisz aktywny tryb życia, wiesz dobrze, jak ważne są codzienne ćwiczenia i właściwa dieta. Wiesz przecież, że forma zależy od wydajności mięśni. Mięśnie znów polegają na równomiernym dostarczaniu im energii przed wysiłkiem, podczas jego trwania i po nim. Rezerwy glikogenu w wątrobie i mięśniach, a także sprawne spalanie tłuszczu, to podstawa. Zachowanie zrównoważonej diety oraz posilanie się przed ćwiczeniami i w ich trakcie produktami o niskim indeksie glikemicznym, a produktami o wysokim indeksie glikemicznym tuż po ich zakończeniu (w celu szybszej regeneracji) zmaksymalizują twoje osiągnięcia i poprawią wytrzymałość.

Witam, mam na imię Michał i na tym blogu chciałbym przekazać Wam wiedzę, którą posiadam na tematy związane ze zdrowiem. Pewien czas temu uzyskałem certyfikat trenera personalnego, otworzyło to pewien rozdział w moim życiu, który chciałbym wam ukazać!